SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening nic

  • Dieta tening muay thai

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc. Probowalem ukladac diete sam zanim zaczalem trening i ladnie mowiac nie wyszlo. Nie moge przybrac na masie. Od dzis zaczalem trenowas muay thai. We wtorki, czwartki i piatki i obawiam sie ze moja waga jeszcze spadnie. Przy 182 cm waze 67 kg a mam 20 lat. Wcinam 5 posilkow dziennie i nic. Mozecie pomoc?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 541 Data: 2014-02-18 19:53:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć.Mam 21 lat.Cwicze prawie dwa lata{3 razy w tygodniu}.Moje wymiary to wzrost180,waga79, klatka 108cm.,biceps 41,przedramie 34.Zaczalem ćwiczyć nogi.Przez ten czas nic nie brałem żadnej odżywki. Chciałbym dobry trening na mase i siłe.Pomóżcie.Z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2004-03-26 22:04:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Schudnę od tego ? :)

    Temat
    Trening w domu

    Witam. Chciałbym się dowiedzieć czy schudnę od takich ćwiczeń. Głównie chodzi mi o brzuch bo do reszty nic nie mam. moj 'trening' wygląda tak: 25 min biegu na orbitreku i A6W + pompki między seriami A6W. Proszę o odpowiedź :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 2009-03-14 11:57:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biceps. POMOCY!!!

    Temat
    Ladies SFD

    W srode na treningu robilam rece, bicek, tricek, barki...wszystko jak zwykle tylko z hantlami 5kg pierwszy raz. od wczoraj mam cala zielona reke bo wysadzilo zyly lacznie z bickiem...jutro na trening musze isc a napieprza jak jasny gwint!!!! co robic??? rozciaganie nic nie daje!!! a boli tylko lewy ;/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2012-10-25 22:14:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego tak mam ???

    Temat
    Doping

    Siemanko Po czym moge sie tak fatalnie czuć nic mi sie nie chce nie mam ochoty na trening itd zaczęło sie to ok tydzień temu Zażywam Propa co 2 dzień 1,5 cm Tren 50 mg bardzo malutko Anastazol Wino Oxa I do tego leci fragment aminokwasowy na sapalanje tłuszczu Twarz mam spuchnięta i nie schodzi to

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 399 Data: 2016-03-16 14:01:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening cluster?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Mógłby mi ktoś przybliżyć dokładnie sposób wykonywanie tego treningu? Lub jeśli ktoś może rozpisać przykładowy trening np na plecy Szukałem trochę w necie ale jest bardzo ogólnie to opisane i nic ciekawego się nie dowiedziałem :D Z góry dzięki :D

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 868 Data: 2013-11-07 10:33:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy zmiana treningu z silowego 2-8 powtorzen , na trening o duzej ilosci powtorzen ok 20-30, spowoduje spadek masy i sily? dodam ze zmiany chce dokonac bo od paru lat mam zastoj na treningu silowym i nic nie idzie:( pozdr.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1321 Data: 2007-10-05 22:13:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cos nietak pomocy

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    od 1 meicha sila mi nic nieidize wycisnelem 100 30 dni temu a dzisiaj nawet 105 niedrgnelo a cwicze regularnie od jakis 5-6 miechow mam 185 83 kg .Mozecie mi doradzic co mam robic zeby sila szla inny trening lepsza dieta czy cos ??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 2005-10-20 21:02:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki trening na zbicie masy

    Temat
    Trening dla początkujących

    W tamten Piątek zacząłem uczęszczać na siłownię. Obecnie nie mam żadnego planu treningowego wiec jak jestem na siłowni to głównie biegam na bierzni i jeżdżę na rowerku. Nie mam pojęcia nic o treningach siłowych jaki trening był by najlepszy dla mnie? z góry dziękuje za wasza pomoc.

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2012-01-09 16:13:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spadek energii na siłowni

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Cześć, trenuję sobie na siłowni, intensywny trening z dużymi ciężarami i zaledwie po 10min. wykonałem tylko kilka serii i taki spadek energii, nic się nie chce najlepiej bym się w tedy walnął spać. Czy też tak macie i czym to może być spowodowane?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2014-11-05 21:47:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    siemka mam na imie michal i mam 16 lat!!! jestem początkujacy. Bardzo prosze o trening dla początkujących!!! najlepiej na klatke, barki, plecy,biceps, triceps, oraz na nogi i brzuch!!!!! sorki ze tak dużo ale jeszcze nic nei wiem!!!!1 dziekuje!!!! z góry dziękuje!!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2005-10-10 12:15:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boks Poznań???

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Witam! Temat dość podobny do obecnych juz, ale nie moge znalesc nic konkretnego...Szukam jakiegos klubu bokserskiego w Poznaniu gdzie mogłbym pocwiczyc. Chciałbym sie tez dowiedziec jak wyglada taki trening i czy mozna rowniez brac udzial w jakis zawodach??? pozdr!!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 833 Data: 2008-12-14 22:40:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam pytanie czy mozna wykonywac trening barkow tricepsa i bicepsa przy zapaleniu kaletki barkowej i mam pytanie jak leczyc zapalenie bo smaruje rozciagam i nic od 2 dni nosze taping i nie pomaga zbytnio :/ prosze o odpowiedz

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2018-03-15 14:22:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening vs alkohol

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam taka prace ,że muszę z klientami chlapnąc kielicha tak z 2-3 razy w tyg po 2-3 setki whisky wypijam trenuje 3 razy tydzien fbw czy w ogóle taki trening ma sens czy lepiej nic nie robic wiem ,że sylwetki nie zrobie chociaż dietę trzymam nie wyglądam zle kondycja i sila niezła ale do ideału daleko.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 438 Data: 2017-02-09 20:53:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening hiit.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mogę po moim treningu fbw zrobić jeszcze te 10-15 min treningu hiit? Czy nie będzie nic ze sobą kolidowalo bo gdzieś czytalem ze jak po treningu silowym się zrobi trening hiit to mięśnie nie będą odpowiednio się rozwijać i nie będą się tak szybko budować jak bez treningu hiit.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2018-12-14 13:36:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka dieta + treningi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 16 lat 167 cm wzrostu i 60 kg wagi , jakiej diety mam używać i czy muszę zrzucić trochę kg ,dodam że gram w piłkę nożna w klubie , trening i pon , wt ,,czw ,pt ,niedziela mecz ,mysle ze z treningow powinienem miec juz miesnie brzucha i klaty ale nic z tego co poradzicie ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 649 Data: 2012-07-04 18:18:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziewczyna - siłownia

    Temat
    Trening dla początkujących

    mam zamiara zabrać dziewczynę na siłownię żeby trochę sie poruszała, i teraz problem jaki trening dla niej? i jakie ćwiczenia? nic z gotowych planów nie znalazłem dla dziewczyn na siłowni

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1492 Data: 2016-04-20 11:30:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak przyrostów

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jestem wlasnie w polowie cyklu Nitrobolon II i nic cm nie przybywa. Od 3 miesiecy stoi na 40 cm, zmienilem juz trening i diete trzymam caly czas (bialka - 2,5g , wegle - 6 g, tluszcz 1,5 g). Proszę o jakies porady.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2012-08-30 16:32:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maciej 15 lat po mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam prowadzic bede dziennik by bardziej dopilnowac wszystko :) Tu kilka fotek moich staz okolo 6 miesiecy na powaznie :) wczesniej to bez sens nic nie rozumialem o treningu o niczym w sumie dopiero teraz zaczynam dieta i trening powaznie ! pozdro Wiek 15 lat wzrost 169 waga 60kg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 646 Data: 2012-12-23 22:13:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na masę na czczo?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy trening na czczo przy robieniu masy to poroniony pomysł? z rana na czczo mam najwięcej energii i najlepiej mi się ćwiczy, oczywiscie zaraz po treningu zjadam odpowiedni posiłek, tylko przed treningiem nic. czy źle to wpłynie na nabieranie masy? co myslicie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 845 Data: 2014-06-08 20:25:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)